常见疾病的治疗秘方

常见疾病的治疗秘方（精选四篇）

常见疾病的治疗秘方 篇1

刷牙时在牙膏上加上一点小苏达, 刷3次后牙齿洁白如玉, 牙锈自然脱落。

2、怎么戒烟

槟榔一只, 钻个小孔, 再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干, 想吸烟时, 闻一下就不吸了, 谁闻都可以戒烟。

3、怎么醒酒

醋、白糖、茶叶水各100g, 醉酒以后, 立即喝下, 可达迅速醒酒, 多喝醒多更快。

4、怎么戒酒

取生杏仁100g少量味精化成水浸泡, 然后放两滴在酒里, 一同饮下少喝, 可以戒酒。

5、怎样除去口臭

每天放几片茶叶在口中嚼3遍, 这样可使你口中保持清香, 3天后除去口臭。

6、嗓子哑了怎么办

醋精50g, 白糖50g, 用凉水250g搅拌均匀后, 慢慢饮用, 一天即可, 严重患者晚上增加两次。

8、牛皮癣

用500g米醋浸泡50g去皮的松树籽, 泡2天后可使用, 一日擦3次, 效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

9、牙痛绝招

用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬, 如此几次永不牙痛。

1 0、鼻子流血怎么办

当鼻子大量流血时, 患者放平躺下, 将鼻眼相反的手高举, 穴位自动封死, 血立即可止。

1 1、鱼刺卡喉

用陈醋漱喉部, 然后慢慢咽下, 反复几次即可治愈。

1 2、脚气小窍门

米醋500g, 将醋倒入盆内, 浸泡或浸洗, 每日两次, 每次约1h, 消炎杀菌, 可治脚化, 又简单, 见效又快, 轻者四天根治。

1 3、病后耳聋、耳鸣

大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳3次1次2滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰, 吹入耳中, 连吹3次可治耳鸣。

1 4、控制糖尿病新方法

新鲜玉米粒500g。加水适量煎煮, 至玉米开花后分四次, 每天喝一碗, 此方不能去根, 只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用, 效果特别好。 (糖尿病饮食调理:玉米须煲龟、沙参玉竹鸭子汤、南瓜牛肉汤)

1 5、睡觉打呼咬牙

睡觉时口含桔皮1块, 含15min后吐出3～5次可根治的呼咬。

16、脚臭、脚出汗

白矾研成细末, 擦脚掌心10min3～4次脚以后不再出汗不臭。可保持七八个月。

17、癫痫 (羊角疯)

蚯蚓1条, 白矾25g放入大碗中用开白水冲开。1次1碗晨起空腹, 连喝十天。

18、口腔炎症

每天早晚吃梨1个, 慢慢咽下, 保持3～4d, 立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。

19、冠心病

黄豆50g, 煮熟加食盐适量多吃连吃3～4d, 此方对控制冠心病不发展, 特别理想, 犯病以后再用此方。 (冠心病食谱:蜜饯山楂、玉竹猪心)

20、治偏头痛窍门

用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上, 每晚贴20min, 可达速效, 头不痛就不用再贴了, 此方主治头晕脑涨。

21、治痔疮偏方

尿素三两放盆中开水冲开后将毛巾放入沾湿后拧干放凳上腾。一次10min一天3次, 边腾七天。可治内外痔, 便血脱肛。 (痔疮食疗食谱:黑木耳煲红枣、鸡冠花鸡蛋汤清蒸茄子)

22、急速催奶

芝麻炒熟, 加入盐少许, 最好是产前10天就开始吃, 进餐时作副食, 可快速增乳汁, 吃得越多奶来的越快。 (催奶吃什么:食盐炒芝麻、米酒虾米汤、木瓜煲带鱼)

23、治失眠小窍门

将大葱白切碎放在小盘内, 临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡, 连续几天可根治, 常年睡不着觉者, 边疆治疗5d便可去根。

24、心脏病

每天早晚各吃菠萝50g, 5～7d效果最佳, 2年左右不会犯病, 犯病以后, 再接着吃1次, 病重者每天吃2次, 可以稳固病情。

25、视力减弱怎么办

杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。

26、手脚裂口

药用风湿膏, 贴在患处, 1d后取下即可长好百发百中。

27、皮炎小窍门

将线瓜叶搓碎在患处磨擦发红为止, 每7d搓一次, 3次即可, 严重者连用6次即可治愈。

28、鼻炎

用棉花球沾一滴香油放在鼻内1 5 min后取出连续2～3d, 每天3次, 严重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。

29、高血压

新鲜海带100g, 作成一碗海带汤, 不要往里放虽的青菜, 清晨空腹喝下, 连服10d即可, 海带能快速恢复血压正常。 (高血压调养:夏枯草煲猪瘦肉、芹菜煲红枣、菊花山楂茶、冬瓜鲩鱼汤、车前子粥)

30、肾虚

新鲜江豆100g, 加水煮烂加食盐少许, 每顿饭前服用3～5d可恢复健康, 如经常吃对强身壮力效果最佳。 (肾虚腰痛:人参山药、首乌黑豆)

31、脸上去斑法

杏会用水泡后去皮, 捣烂如泥, 加一个蛋清调匀, 每晚睡前, 次晨用白酒洗去, 直至斑退。

32、胃病民间治法

取红皮鸡蛋壳20个放在成瓦片上用火焙干研成细末, 用糖水服用, 饮前服一小勺, 一日2次, 服完为止, 此方十分珍贵, 同时对补钙和软骨病都有很好的疗效。

33、跌打伤筋

将韭菜捣烂, 少对一点小男孩尿, 贴在伤处几小时即可消肿, 3d后可以恢复正常。

34、快速减肥

去国营茶庄买100g乌龙茶, 喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢, 达到减肥, 又能预防肥胖症的发生。

35、长寿秘决

经常运动, 不气不愁, 年年保持多吃糖蒜, 糖蒜是延长寿命的最佳良药, 它可杀死体内多种有害菌。

36、月经不调

到乡下取苏子叶100g, 用热水泡后饮用轻者四杯即可, 重者多饮几日, 它能速效调经安神作用, 对痛经寒大经期不正常有特效。

37、少白头

用500g扇贝壳 (干贝) 煎水洗头, 每天洗1次连洗6～8次, 使再长出来的头发又黑又粗, 如白头特别多可多洗几次。

38、粗皮肤变嫩

每口晚上用1个鸡蛋清擦脸, 1小时后用清水洗掉, 如能经常擦, 皮肤越来越嫩。

39、肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脱

将土元 (上憋子) 7个焙成灰, 黄酒350g, 共放一瓶内泡7天7夜, 每晚7时喝35g黄酒, 并用拳头用力调皮打患处49下, 病重者多服几疗程可痊愈。

40、肺结核偏方

500g活茧蛹用火焙干研成细末, 每次用3～5g1日2次, 服完为止, 效果十分好, 此方是中国中医研究院提供。

41、关节炎止痛法

用谷草烧成灰, 装入小袋中, 哪痛往哪贴, 每晚贴1h, 贴3次治愈。此方又简单。效果又好, 对腰腿痛有明显好转。

42、腋下狐臭

米醋100g, 茴香粉5g。调和匀涂擦腑下数次狐臭立即消失。

43、瘙痒怎么办

取1块生姜切开擦脚心, 男擦左女擦右, 1次擦10min。

44、骨质增生

羊胫骨4根, 用大柴火烧成焦黄色后捣碎成面, 每天晚饭后用50g黄酒送服, 连用数次。

45、误吞金属硬物

将韭菜炒熟大口下即可便出, 碎玻璃片, 吃肚里以后, 也可以用此方。

46、手脚麻木

浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120g, 共捣如泥, 放碗内蒸热, 分4d吃完永不麻木, 孕妇禁用。

47、掉头发、起头皮

大白菜根去泥洗净切片放锃锅内加两久水煮开后加醋精洗头, 连洗7～8d, 可使头发柔顺, 光亮, 头皮很快消失。头发一根不掉。

48、灰指甲怎么治

将紫皮大蒜捣烂如泥, 再加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需7～8d, 觉得有涨的感觉就好了。

49、怎样打掉蛔虫

南瓜子 (去壳留仁) 50～100个研碎加水糖适量拌成糊状, 空腹服用一次可好, 本方能打掉小儿多种病虫。 (驱除儿童蛔虫的食谱)

50、乳腺炎怎么治

仙人掌一小块研碎加3滴香油后患处。

51、怎么治脚鸡眼

用一块胶布中间剪一小眼, 贴鸡眼上, 小眼出现鸡眼, 再撒眼上一点尿素面 (化肥) 再用一块胶布压住, 3d换1次, 换6次, 鸡眼自消自灭。

52、前列腺炎

干枣150g, 雄鸡肝3个, 用火炖烂, 连汤喝, 连喝3次。

53、类风湿症

常见疾病的治疗秘方 篇2

用乳酸钙止血，禁吃辣椒防治肠炎和痢疾，用酒冲鸡蛋清治疟疾……

是的，没错。这就是中国人用来抵御常见地方病的秘方。

民国常见病为什么蔓延：政府与民间有各自打算

最著名的民国常见病，毫无疑问是肺痨（肺结核）。

仅在当时的中国文艺界，这种病突然带走的作家阵容，就足够让签约出版社倒闭100回。鲁迅、郁达夫、巴金、曹禺、萧红……梁思成林徽因夫妇则是先后患上肺痨，林徽因生前一直很愧疚把这种麻烦的病传染给了丈夫。在中国的许多地区，一家人染上肺痨，乃至家族一支全部被肺痨吞噬，也是不忍卒视的常态。

而因为文艺界还处于当时整个社会金字塔的顶端，由此可想而知，越往下走越窒息。“上海14岁以下的儿童，有百分之六十是感染肺痨病的”，这是民国上海防痨协会秘书海不德，在上世纪30年代的报告中所披露的内容。

惊悚的还在后面—南京、上海、汉口、天津、杭州这五座民国特别市，每死亡十个人，其中就有一个患有肺痨。

更惊悚的还在后面—从整个中国范围来观察，公共卫生专家伍连德的测算认为，每年至少有150万人死于这种病，相当于一年消失一个卡塔尔。

你也许会问，为什么肺痨在民国有这么大的杀伤力？

严格来讲，传染性强是一方面；另一方面，可能是那些对“民国范儿”充满美好想象的人不愿接受的事实：那就是民国以及民国之前的中国绝大部分地区，公共卫生状况都奇差，生生将肺痨推成了“常见病”。

别说肺痨，1924年北京通州某乡村新生儿频繁死亡，都查不出来是什么病。协和医院院长刘瑞恒派人去调查，原因仅仅是产后破伤风，给村民简单做了一些医疗培训，新生儿死亡的事故就不再发生。这件事给刘瑞恒这位哈佛大学医学博士很大触动—在私立医院给富人治“罕见病”，不如给普通人治“常见病”，也就是推进公共卫生事业。

后来他就任国民政府卫生部部长，成了整个中国医疗卫生系统的操盘手。在他的影响下，中国当时的卫生体系既不是美国式的，也不是苏联式的，更没有参照日本标准，而是南斯拉夫标准：即由国家主导卫生保健领域，然后通过中央机构协调各地管理单位—别小看这一步，上世纪30年代国民政府建立这套系统之前，中国历朝历代从来没有一个有效运转的全国性疾病管理部门。

所以，疟疾、痢疾、伤寒、天花一直都是中国人的“常见病”。

说回上海。民国初年，那里已是中国文明程度最高的地区，饶是如此，政府部门雇人公然往黄浦江倾倒垃圾的事也是有的—前提是原本做垃圾转运生意的包工头，就因为往江里倒垃圾多次被罚，不干了。

在动荡年代，一个没有多少控制力的政府，面对疾病委实会有无力感。讨生活的普通民众想要摆脱这些常见病，只有两个选择：中医，或者不靠谱的鬼神。

我们从流传下来的诸多小册子当中，就能看到普通民众看这些“常见病”喜欢找中医的逻辑：西医贵，中医便宜。

在动荡年代，一个没有多少控制力的政府，面对疾病委实会有无力感。讨生活的普通民众想要摆脱这些常见病，只有两个选择：中医，或者不靠谱的鬼神。

比如一本名为《吐血肺痨指南》的小册子（相当于现在的医疗小广告）当中，就引用了一位肺痨患者的看诊经历：“每次诊金连药费，非二三元不可……所服西药，止血：乳酸钙（感觉有什么奇怪的东西混了进来—编者注）。止咳：燐酸可地因……”

另一本《肺痨无忧论》介绍了一堆中医治疗肺痨的食谱，如白木耳、野百合、乌骨鸡、鸡汤、鸡汁、西洋参……还有血汤。这类小册子一直行销到解放后，1951年新医书局还在发行《肺痨病自己疗养法》（第三版）。

其实在民国早期，北京地区正规医院少有中医从业者，但事实上的中医与西医医生比例在8：2之间，原因就是收费便宜的中医业者分布在大大小小的诊所，在一瓶天花疫苗就要抵上400斤小麦的年代，他们更受底层人士的欢迎和认可—效果则是另外一回事。

总之，肺痨似乎是中国人永恒的“常见病”，解放之后，依然有为数不少的研究杂志陆续公布治疗肺痨的偏方。最奇特的一方，是熬制童便排骨汤。

你没看错，《中国民间疗法》杂志1994年3月第1期杂志刊发了一篇名为《童便排骨汤治疗肺痨病体会》的文章，介绍“取当天新鲜男性童便约1500毫升，猪排骨0.5公斤以下……每周2次，连服3个月”，“其中10例治愈6例，有效4例，总有效率100%。”

幸亏我们已经远离了这种“常见病”。但“无论什么咳嗽多厉害的喘病一吃就好”的调调，现在也还是被反复变种存在。

当然，这种“常见病”在读书人的眼中也不是一无是处。北大教授张竞生用一种奇妙的思考方式，将“肺痨”与“胸部解放”拧到了一起。

他当时在上海《新文化》创刊号刊发《裸体研究》，重点放在了胸部解放上：“把美的奶部用内窄衣压束到平胸……这不但丑，而且不卫生，女人因此不能行肺腹呼吸，而因此多罹肺痨而死亡”。

一时也竟然附和如云。

为治病，红军禁止吃辣椒

如果要寻找一个中国“常见病”最典型的地区之一，请跟我一起重返上世纪30年代的中央苏区。

在这里，有疟疾、疥疮、痢疾，还有一种中央苏区独有的“常见病”。

前两种病就不说了，光痢疾一项，在1933年10月的病员死亡数，就有65%是因为痢疾。许多人得病之后几天就去世了，死得比打仗还匆忙。

肺痨似乎是中国人永恒的“常见病”，解放之后，依然有为数不少的研究杂志陆续公布治疗肺痨的偏方。

下肢溃疡—这种病我们今天只能从《荒野求生》这样的野外真人秀节目中听到一些介绍，但在那个时候的中央苏区曾经大规模存在，被称为中央苏区四大“常见病”之一。它是对人精神与体力的双重摧残，往往第一天病人不慎划破脚皮，不到一个钱币大小， 第二天就坏死成酒盅那么大，到了第三天，又变成茶杯口那么大， 甚至踝骨外露。

之所以这种病在苏区盛行，是因为它主要是日常饮食差引起的—而且不是一般的差。苏区红军战士常年靠少且缺盐的竹笋和辣椒下饭，吃不到新鲜蔬菜，导致营养极度不良。后果是蚊虫稍一叮咬， 用手一抓， 只要皮肤有破损， 就极易引起感染；同样，行军中被荆棘刺到，也是件不折不扣的生死大事，《赣南医学院学报》登载的一篇名为《中央苏区四种常见病的防治工作》的文章披露：1931年，苏区红军患上这种病的有2000人；到了1932年夏天，红六师的一个团在山林作战，三分之二的指战员下肢溃疡。

在赣东北，有的县十分之九的农民患上苏区四大常见病，亡者五六千，某些地区的机关都快停止了运转，因为人员大部分病倒，没有人主持工作。

从某种程度上来讲，四大“常见病”才是红军当时最大的敌人，上面提到的文章数据显示，这些病造成的红军减员要高出伤员1～2倍。

为了“治”病，苏区也想了很多办法，常规做法大家都能想见，那就是改变当地村民的卫生习惯，无非是不要把便桶放在卧室，厕所不要建在水井旁，不喝死水塘里的水……

不过缺医少药是自然的，老百姓生病还是多靠野外喊魂、焚香秉烛以祈福；红军方面能做的几个措施之一，就是严厉禁止官兵吃辣椒。

是的，不准吃辣椒，这是苏区应对常见病多发的严肃决定。

因为辣椒会刺激肠胃，诱发肠炎、痢疾，这项规定在当时也被严格执行了，有的领导干部还因为违反这条而被登报批评过。

《党史博览》发表的文章披露，苏区当时组织创作了《四不五要三努力》的歌曲，其中“四不”的引申要求就是“不吃辣椒”。

要做到这一条不容易，因为苏区红军部队官兵绝大多数是湖南、江西等地人。作为应对，有人悄悄地在饭里灌辣椒水，俗称“打埋伏”。而之所以说这项禁令被严格执行了，是因为部队干事会准备一个小饭勺，发现谁可能灌了辣椒水，就舀他一勺尝尝。时任总政治部主任王稼祥、一军团政治部主任罗荣桓等人本来非常爱吃辣椒，但为了表示支持，也都不吃辣椒了。

与上海当地老百姓生病时的选择一样，被包围的苏区红军，采购不到西药，就组织人力上山采草药，用马齿觅治疗痢疾，用常山治疗疟疾， 用硫磺治疗疥疮， 用烟叶水治疗下肢溃疡。总之，吃中草药也是不得已的办法。

不同版本的常见病

解放之后，全国公认的“常见病”还是那几样，只是治疗方式花样更多。

就疟疾一项，湖北钟祥洋莘区联合调查组贡献的是“酒冲鸡蛋清与马鞭草疗法”，这是他们到外地学习的经验：有一个地方用酒冲鸡蛋清治疟疾，另一个地方的办法是熬制马鞭草煎剂。联合调查组用1+1的方式把这两种方法组合起来，变成了先进经验，出现在1972年出版的《新医学》杂志上。

在陕西商洛农校，人们发明了用大蒜+烟叶+泥巴的方式，外敷治疗疟疾，15个案例当中，“ 8例当日即停止临床发作， 7例未能控制”。也就是说，成功率接近对半开。

除此之外，因为大规模的工业生产得以开始，某些过去比较散发的疾病，也成了某个群体或者某个地区的“常见病”。

《中国皮革》杂志1983年刊登的《重庆制革厂与其他五家工厂》一文显示，重庆地区分属五家皮革工厂的超过6000名工人，他们的健康状况被纳入了一项长达15年的调查（1967年至1981年），调查数据表明，癌症成为了这些工人的高发病，其中不同工厂之间，死亡率最高与最低可以相差七倍。余下的高发病分别是喉炎、咽炎、鼻炎。

由此可见，现在媒体所报道的“癌症村”、“职业病”，在过去并不是没有。

农村的情况自然与城里不一样。

当然也有阶段之分，1966年《安学医报》刊登的文章《寿县某公社常见病统计》显示，当时排名第一的常见病是寄生虫病、沙眼、上呼吸道感染，然后才是支气管炎和胃病。

到了1978年，重庆市第三人民医院赴巴县医疗队在《重庆医药》的调查报道中认为，巴县当地的常见病排名是慢性支气管炎以及由之发展出来的肺气肿、肺心病。至于寄生虫和沙眼，已经让位了。其实道理很简单，个人卫生习惯已经不同了。

在部队，人家对“常见病”的定义又不一样。实际上，不同地区的部队士兵，他们的常见病清单也不尽相同。

不准吃辣椒，这是苏区应对常见病多发的严肃决定。有的领导干部还因为违反这条而被登报批评过。

《解放军医药杂志》刊登的《北疆部队战士1999～2010年住院疾病构成分析》一文，详细分析了北疆部队士兵与地方青年，这两个人群在常见病上的区别。比如这里的士兵，排名第一、第二的常见病是上呼吸道感染—因为北疆地区气候环境为冬寒夏燥，以及胃十二指肠炎及溃疡—因为缺乏新鲜蔬菜；

而作为比照的地方青年，最常生病入院的人患有外伤和骨折。嗯，因为他们经常干仗。

实际上，随着时间再往后推移，过去的一些罕见病，也变成了常见病。

冠心病和高血压在2000年左右进入中国人死亡的主要疾病名单。

张家口地区医院早在1988年对张家口地委、行署以及部分下属企事业单位52名离休干部进行体格检查，就发现他们的主要疾病当中，冠心病占到一半，第二是高血压，第三才是慢性支气管炎。

另一个罕见病变常见病的典型，就是痛风了。

过去痛风主要多发在沿海地区，主要是老年患者，痛风的发病率极低。低到什么程度？过去，各地医院的医生往往碰到痛风患者，诊断不出来，许多医生会误以为是关节炎。有的误诊时间跨度能达到23年。足见医生对这种病都很生疏。

现在得痛风的年轻人越来越多，内陆地区的患者也越来越多，主要是吃的好，吃的食物里嘌呤太高，诱发了这种过去的罕见病。

为了解决这个问题，至少从上世纪80年代中期开始，部分医院就已经开始探索用一种药源广、制作简单而且便宜的方法来治痛风。

对，注射一针板蓝根。

常见疾病的治疗秘方 篇3

1 方药与药理

“猪泻散”:白术50g、苍术50g、泽泻50g、山药50g。方中, 白术温中燥湿、健脾利水, 苍术祛湿温脾, 泽泻利尿, 二术与泽泻三者配伍可收到良好健脾胃、利肾水、止泻泄之功效;山药平补津液, 增强母猪及仔猪抗病力。因术与猪同音, 故名“猪泻散”。

2 用法与疗效

将“猪泻散”方药研细末, 拌入少量饲料中喂母猪, 2次/d。自2010年以来统计:治疗2586例仔猪, 一剂治愈者723例, 二剂内治愈者1469例, 二日内治愈者278例, 计2470例, 未愈者116例, 治愈率达95.51%。

3 典型病例

2013年12月25日, 昌图县金家动监所辖区后窑镇船房村养猪户张泽的1头本地黑母猪, 产后10d, 全窝13头仔猪均发生黄白痢, 笔者往诊后, 嘱咐给母猪喂服“猪泻散”。一剂后畜主即电话告知有6头仔猪粪便成形, 色泽正常, 精神、食欲、体温恢复正常, 其余7头也明显好转, 当晚又加服一剂剂, 第二天复查, 均痊愈, 畜主十分满意。

4 小结与体会

从治愈2470例仔猪来看, 母猪服用“猪泻散”后, 患病仔猪在当天内病情即明显减轻, 见效快, 疗程短, 操作简便, 并且对同窝未发病仔猪还能起到预防作用。

治疗便秘的四个秘方 篇4

名医朱丹溪说过：“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”就是说，食物消化吸收后的残渣如果不能及时排出去，久了就会聚集成毒，破坏体内的平衡，衍生出各种各样的疾病。所以，古人说，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”。要想健康长寿，就得保持肠道清洁。

对高血压、冠心病患者来说，便秘可能就是夺命的小鬼。老年人容易便秘，有时太过用力就闭过气去了。有人觉得便秘是难以启齿的事情，不好意思说出来。我明白大家的心情，但一定要“好意思”去治。因为便秘能引起多种疾病，轻的也会引发头痛、烦闷、口臭。咱们身边患便秘的人不在少数，那怎么才能预防或者解决便秘问题呢？下面我传给大家几个治疗便秘的秘方。

第一招

要养成每天排便的习惯

不管能不能排出来，养成每天坐厕的习惯，让肠道也有自己的“生物钟”；而且排便的时候，要专心，不要三心二意，不专心和有了便意坚持不去厕所一样有害。中医认为，用心排便，紧闭口齿，不讲话，可使精气不随大小便而外泄，有补肾健齿的作用。

我认识一位男同志，喜欢在厕所里看报纸、构思。退休以后，这“嗜好”就变本加厉了，常常在厕所里一坐就是一小时，但这却让他养成了“便秘”的习惯，后来他发现大便带血，还有口臭，到医院一查是痔疮。这完全是他自己一手造成的。后来我给他出主意，上厕所不能带报纸；不能待在厕所里超过十分钟；每天晚上按摩腹部几个穴位。十天下来，他的大便就通畅了，也不口臭了。

第二招

按摩腹部

每天晚上入睡前，平躺在床上，把双手搓热后，按摩腹部，每天三百次以上，以肚脐为中心，包括两侧的小腹部。按摩有两个好处，一是大家平时运动少，自我按摩就是做适量的运动。每次按摩完之后，身上都会热乎乎、湿漉漉的，有种全身通透的感觉，这就是气血活络的表现。同时，按摩腹部还可以增加肠胃蠕动，达到消除便秘的目的。

另一个是，腹部有几个重要的穴位。首先是气海，气海也就是大名鼎鼎的“丹田”，是人的精元之气聚集的地方。“气海一穴暖全身”，所以按摩气海，会感觉全身发热，这其实是增补元气的过程，元阳真气增强了，便秘当然也会得以缓解。另外就是与消化系统有关的募穴，募穴是脏腑之气集中的地方。募穴不是一个穴位：胃的募穴是中脘，小肠的募穴是关元，大肠的募穴是天枢。这几个穴位都照顾到了，就可以改善肠胃功能，增强排泄能力。尤其是天枢，因为便秘主要是由于大肠传导功能失常，按摩天枢就可以有效地缓解便秘。当然，按摩还有许多好处，经常按摩腹部可以帮助燃烧脂肪，起到减肥的效果。我的一个病人通过每天按摩腹部，还治好了自己的前列腺炎。

第三招

吞咽唾液法

每天早晨起来后，漱出满满一大口唾液，分三次咽下去。“气是续命芝，津是添年药。”前面提到的穴位按摩法可以养真气，就好比是吃了能益寿的灵芝；而这个吞咽唾液法，它能储蓄津液，好比是吃了长生药，能延年益寿。那为什么吞咽唾液能治便秘呢？有的人便秘是因为上火，肺火旺盛，热耗津液，而大肠与肺相表里，缺少津液滋润的大肠就像缺少润滑油的传送带，传导功能失常，也就产生了便秘，这时候吞咽唾液就像给大肠上了润滑油，使大便能顺畅地滑出肠道。还有的人是因为体质虚，肝肾不足，血虚津亏，传导力不足导致便秘，这种情况下，吞咽唾液可以补充津液，增强排便动力，缓解便秘。

第四招

饮食调理

多吃“黑五类”食品：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、海带、紫菜。黑色食品有利于通便。中医认为，黑色是肾的脏色，吃黑色的东西有助于补肾。肾气足，精气才会盈，精气盈，津液才会足，肠道才会润滑，传导才会有力，排便才会通畅。黑豆的形状跟人的肾类似，吃黑豆特别符合“以形补形、以色补色”的道理。另外，地瓜、嫩玉米的通便效果也不错。

吃水果的时候要注意，大家都认为香蕉是通便的，那一定是自然成熟的香蕉才可以，生的香蕉很涩，含有鞣酸，有很强的收敛作用，反而会造成便秘。苹果也有一定的收缩作用，带皮吃苹果才能帮助通便。另外，猕猴桃、梨子等都能起到润滑肠道的作用。

便秘虽是个小病，但对健康来说则是大事，对那些顽固性便秘者则一定要到医院消化科做详细检查，查明病因对症治疗。如无明显器质性病变者，可用中医中药调理一段时间，也可先服用一些中成药如麻仁润肠丸、人参健脾丸等。我再给大家留个备用的方子：用番泻叶3～6克泡水喝；生大黄或熟大黄3～6克煮水喝。番泻叶性味苦寒，归大肠经，能够快速泻热导滞，不过番泻叶药性剧烈，不能经常或频繁服用。生大黄和熟大黄都是泻下功积、清热泻火的药，生大黄服下后，直达下焦，比熟大黄下行的药力大，所以便秘者可以根据自己的情况来选用。

南北朝时候，梁元帝就有胃肠疾病，胸闷腹胀，大便非常困难。但皇帝是九五之尊，是不好随便开泻药的，服用泻药后一遍一遍地去茅厕，岂不有损皇家威严？不治个欺君之罪才怪！于是医生们只敢用平常的药，但是宣来通去，梁元帝的病也不见好转。最后请来当时的一位名医，叫姚僧坦，他摸过元帝的脉后，说皇帝的脉洪大而实，不是虚火，要想通便化积，只能用大黄。果然，梁元帝喝下大黄汤后，排出了积食积便，病就好了。皇帝大喜，当下赐钱十万，当时正赶上朝廷铸“五铢”钱，以一当十，姚僧坦一下子就成了百万富翁。这都是大黄用得好。