幸福不起来

幸福不起来（精选六篇）

幸福不起来 篇1

我把材料发了下去,然后轻描淡写地说:“大家跟着老师做,先用一根线的一头把纱布的一角系起来打一个结。”当我打完一个结,抬头看学生时,发现他们个个手里拿着线和纱布的一角,不知如何下手,还有个别学生干脆拿着纱布和线自娱自乐了。我脸色一变:“你们在干什么,怎么一个结都还没打完,快点啊!”这时候,学生们纷纷表示:“老师,我们不会打结。”我顿时一愣,仔细巡视了一下班里的学生,果然几乎没有会的人。看到这一情景,我顿时有些懵了。看看时间,半节课快过去了,学生们连制作的第一步都还没完成,他们纷纷用期待的目光看着我。原以为这节课学生会很顺利地跟着我完成简易降落伞的制作,可现在连第一步都做不到。我心想:不能让学生的兴致就这样半途而废,就算这节课不能完成作品,至少也要有点收获。于是,我定了定神,让学生们收拾好其他材料,只把线拿出来,由我专门讲解如何用线打结。我一边讲解一边巡视,学生一个个都学得很认真。下课铃响的时候,基本上每个学生都会打一个结了。.

鉴于第一个班级的状况,在后面几个班级开展教学时,我在课的一开始就找来一些尼龙绳,先教学生如何打结,直到每个学生都会了,才开始真正讲如何制作降落伞,期间差不多花了两个课时。当学生们拿着自己的降落伞,在室外欢快地玩耍时,我的内心总算有了些许欣慰。

舞起来 跳起来 幸福健康好生活 篇2

——记滨海街道龙湾花园社区广场舞队

清脆悦耳、悠扬动听的音乐声伴随着明快整齐的舞蹈动作，20多位身着统一服装的社区居民正排练着广场舞《再唱山歌给党听》，他们就是滨海街道龙湾花园社区广场舞队成员，在她们身上展现了出新时代中老年人开心快乐的精气神儿，让她们宛如二十几岁的姑娘，在舞蹈中焕发着青春和喜悦。

龙湾花园社区广场舞队成立于2013年，从最初的几个人到现在的30多人，舞蹈队人数越来越多，演出的节目也越来越精彩。广场舞队2014年9月参加了葫芦岛市“浦发银行杯”百姓健康舞大赛，获得二等奖；10年参加葫芦岛市“银象宁远杯”广场舞大赛，获得三等奖；2015年10月参加葫芦岛市“家乡美邮政情”城乡广场舞大赛龙港赛区第一名；2016年参加葫芦岛市春节联欢会演出，受到市委领导好评；多次参加市舞蹈家协会组织的各种纪念演出和百姓健康舞展演活动，并下乡到药王庙乡于家村推广百姓健康舞。

她们的舞蹈以其内容丰富，形式多样的特点吸引了不同年龄和职业的居民投入到全民健身的运动中来，队伍不断壮大从十几人发展到三十多人。她们的舞曲优美欢快，舞蹈简洁大方，内外合一，形神兼备，动静结合；歌曲健康时尚，催人上进，从《军歌声声》、《走向复兴》到民族舞《红太阳照边疆》、《再唱山歌给党听》等体现了健身舞蹈不同的时代特色与风格。她们的健身队人才济济：选曲、学舞、编舞、教舞、化妆、录制视频及制作，各负其责。优美的舞姿，舞出了友谊，舞出了健康，舞出了快乐，舞出了青春的旋律。她们用优美的舞姿传递着现代生活的文明与时尚。为了让更多层面的爱好者都有锻炼的机会，都能够参与其中，她们还带领老年居民跳健康快乐舞步，每天晚六点，休闲小广场就会变成和谐欢乐的海洋，成为社区一道靓丽的风景。

追求健康是人类永恒的主题。舞蹈是一门艺术，也是人们喜欢的健身项目。快乐的汗水会冲去你身上的灰尘、心里的烦扰，会让你神清气爽，信心倍增，让身心得到充分的舒缓。希望龙湾花园社区的广大居民多多的参与其中，其乐无穷，我们的口号是：“舞起来、跳起来，幸福健康好生活”。

滨海街道龙湾花园社区

拾起来的幸福 篇3

只是看你有没有认真发现。

幸福总是擦肩而过，

但是我很享受拾起来的幸福滋味。

幸福是什么?

是妈妈把你从被窝里叫起来，

亲切地叫着你的昵称。

是爸爸每天站在学校门口等你放学。

体贴地帮你背着书包。

是父母的亲切关怀，伴我们成长。

拾起来的幸福，好温暖……

幸福是什么?

是同学耐心地给你讲题，

你要是没有学会，他比你还着急。

是老师认真地为你批改作业、卷子，

却没有时间照顾自己的家人。

是老师和同学默默关爱，伴我们成长

拾起来的幸福，好甜蜜……

幸福是什么?

是生活在实验园里，

是享受着幸福教育。

是和百年福柳一起度过春夏秋冬，

是每天清晨和面带微笑的校长问好，

是实验校园里的欢乐，伴我们成长。

拾起来的幸福，好芬芳……

幸福是什么?

是品味着那些美好的回忆，

体会着它们带给我的温暖、甜蜜、幸福。

是珍惜现在的美好时光，

拾起那份本该属于我的幸福!

达人创作谈：

作为一个女儿。我每天都感受着爸爸、妈妈对我的爱。其实以前并没有感受得那么深刻，但是自从上了初中，我逐渐长大了，我也变得细心、敏感，我发现了爸爸原来乌黑的头发中多了几缕银发。妈妈原来有光泽的脸上多了几丝皱纹。这都是爱的见证啊!我渐渐地学会了感受那份沉甸甸的爱……

作为一名中学生，在学校里能认真地听老师讲课是我最快乐的事情，能和同学们一起研究、讨论问题是我的幸福。最让我感动的是，有一次我肚子痛得厉害，实在是坚持不住了，要请假回家休息。老师在我要回家的时候，还嘱咐我回家好好休息。喝点姜糖水驱寒；同学们也一个个关心我，每一句温暖的话语都深深地感动着我。我因有这样的良师益友而幸福无比……

作为本溪市实验中学的一名学生，在我刚刚来到实验中学的时候，我就深深喜欢上了这个家。这里有舒适的校园环境，有全市一流的、可亲可敬的老师，和热情活泼的同学们……紧张的学习气氛，严谨的校风、校纪，促使我发奋努力。我为我是实验园的一份子而骄傲!我因生活在实验园里而自豪!

秀场点评：

本诗如冬日里那一抹朝阳照耀、温暖人心!字字句句、点点滴滴都是幸福快乐!诗歌语言精炼，节律感强，段落之间回环照应，通过问答的形式阐述出了自己对“幸福”的理解，主题比较明确，幸福在温馨的字里行间。

(语文老师

曹阳)

达人加油战(素材库)

爱如灯盏

乔治是华盛顿一家保险公司的营销员，为女友买花时认识了一家花店的老板——本，但也只是认识而已。

后来，由于为客户理赔一笔保险费，他被莫名其妙地以诈骗罪投入监狱，他将要坐20年的牢，闻此消息，女友离他而去。

乔治痛苦不堪，只在狱中过了一个月。便感到要疯了。就在他郁闷难耐时，有人前来看他。原来是花店的老板本，他给乔治带来了一束鲜花。

虽然只是一束鲜花，乔治却从中感受到人世的温暖，希望之火开始在他的心头重新燃烧，他安下心来，在监狱里大量读书，钻研电子科学。

6年后，乔治提前获释了。他先在一家电脑公司做雇员，不久自己开了一家软件公司。两年后，他身价过亿。成了富豪的乔治去看望本，却得知本已于两年前破了产。一家人贫困潦倒，举家迁到了乡下。乔治对本说，是你的一束鲜花使我留恋人世的温暖，给予我战胜厄运的勇气，无论我为你做什么，都不能回报你当年对我的帮助，我想以你的名义，捐一笔钱给慈善机构，让天下所有的人都感到你博大的爱。

后来，乔治果然成立了“华盛顿·本陌生人爱心基金会”。

适用话题：爱心困境意外感恩

奇妙的垃圾桶

巴黎市的南城区，曾是巴黎市最脏的地方。

这种现象引起了卫生部门的注意，他们反复地提出了各种方案试图改变这种状况，譬如不停地加大处罚力度。但是这些做法没有多大效果。

就在大家都有些束手无策的时候，有人提出了一个方案，郡就是在南城增加一些特殊的垃圾桶。这种垃圾桶的模样设计类似于一个篮球场上的篮筐。然后在“篮筐”上套上袋子，人们只要将垃圾像投掷篮球一样“投篮”进去就好了。事实证明。这种垃圾桶很快地引起了大家的注意。人们像热衷于看乔丹打篮球一样热衷于“投篮”，南城区的街区卫生状况发生了大逆转，很快成为了巴黎市比较干净的区域。

伦敦地铁爆炸事件发生后，整个欧洲曾陷入了一种恐惧之中，巴黎也不例外。巴黎市政府也从各个方面提高警戒。他们致力于减少各种安全隐患。细致的法国人，甚至没有放过街头的垃圾桶。因为在各条街道上，诸如公交车站和闹市区的垃圾桶极有可能成为恐怖分子安放炸弹的地方。于是，又有很多人主张把一些地方的垃圾桶撤走，但是这样一来，势必导致人们丢垃圾的极大不便。果然，当他们撤走和挪动一些垃圾桶之后。人们开始抱怨，甚至乱扔垃圾。

这时，又有人发挥了聪明才智，这些人建议将篮筐上套的黑色垃圾袋换成透明的就好了!这是多么聪明的做法啊，因为透明垃圾袋能让人清楚地看到里头的垃圾了。这个对垃圾桶的人性化“改革”很快得到了认可，并在全巴黎传播开来，成了巴黎垃圾处理的第一选择!

适用话题改变人性化智慧

额满，暂不雇佣

22岁的西蒙·福格从伯明翰大学毕业后，来到伦敦寻找工作。他经过一翻充分的准备，决定到世界最著名的《泰晤士报》去寻找工作。他走进了总经理的办公室，十分恭敬地问：“请问你们需要编辑吗?”对方看了看貌不惊人的他，说：“不需要。”“记者呢?”“也不要。”他却毫不气馁：“那么。排宇工，校对员呢?”总经理已经有些不耐烦了，说：“不，都不。我们现在什么空缺都没有。”谈话进行到这里，几乎所有的求职者都会失望地回去，因为总经理的态度表明，报社目前“不可能”录用任何人。可是，西蒙·福格却不这么想，他从包里掏出一块精致的牌子，交给对方，说：“那你们一定需要这个了。”对方接过一看，只见上面写着：额满，暂不雇佣。

结果。西蒙·福格被总经理留了下来，负责报社的宣传工作。20年后，他成为这家报社的总编。

适用话题：机遇尝试放弃准备

糖的启示

一位母亲带着小儿子去拜见甘地，对他说：“我儿子非常喜欢吃糖，医生说这样对他不好，但没人能够阻止他。我儿子非常崇拜您，只有您能制止他这种行为，请帮帮忙。”

甘地对这位母亲说：“你们下个月再来。”

“可是。我们走了三天三夜才来到这里。”妈妈说。

甘地仍说：“你们下个月再来。”

一个月后。母子俩再度出现。

甘地看着那个小男孩说：“小朋友，你不要再吃糖了。”

小男孩点点头，他妈妈就说：“为什么这句话上个月不说呢?”

“因为上个月我也吃糖，”甘地说，“要劝诫别人，自己必须戒掉坏习惯。”

适用话题名人坏习惯

幸福是这样堆积起来的散文 篇4

最近听朋友谈起一句话“幸福就是小事的堆积”，听后感悟颇深，总想写出点什么来。是呀，幸福是什么？回想自己的成长路程，回忆自己认为的幸福，觉得幸福无处不在，只是当时自己没有感觉。总想追求幸福，其实幸福就在自己的身边，也会在你的身边，在所有人的身边，只是有时缺少了发现它的眼睛而已。其实生活中的一句话，一件小事，一个眼神，一句鼓励，一句安慰都是一种幸福的暗示，只有善于发现和体味的人，才能感觉到幸福的存在。

在书房里放一面有创意的书柜，和爱人一起用爱心把书装满，闲暇时背靠着背在阳光下细细品味书中的情节，就是一种幸福；在卧室或阳台养上几盆喜欢的花草，让它泛出谈谈的清香，腻了可以为花草浇水捉虫，这也是一种幸福；早起洗脸的时候，有爱人放好净水、挤好牙膏也是一种幸福；在爱人吃饭香的吃出响动时，关爱的多看两眼，又是一种幸福；和爱人一起到初恋的地方散步，水边闲钓，小雨中淋浴，晚饭后的散步，不都是一种幸福么？

当心爱的人下班回家说累极了，有些站不稳了的时候，适时地接过他手中的包，就是在传递幸福；每天晚上爱人说累的`时候，为他捶捶背、挠挠痒痒也是在传递幸福；和爱人一起利用休息日看看双方的父母、姐妹又是另一种幸福；偶尔和爱人一起逛逛街、买买菜、做做饭，早晨上班说一声我走了啊，晚上下班说一声我回来了，不也是一种幸福么？

以此看来，幸福的确是无处不在，只是平时我们忙于工作、应付压力，缺少了发现的心情，关上了善于发现的第三只眼睛。人都有第三只眼睛的，说来玄乎，其实那就是心灵的眼睛，说的是心情罢了。

生活中爱一个人，需要了解也需要开解。要道歉也要道谢；要体贴也要体谅；是宽容而不是纵容；是倾诉而不是控诉；是难忘而不是遗忘；是彼此交流而不是凡事交代；是为对方默默祈求而不是先对方诸多要求。做到这些你就会发现，幸福离你越来越近，越来越多，幸福就是这样堆积起来了。

滋补火锅,让幸福沸腾起来 篇5

自己在家做火锅，比起外出觅食，又多了一份自在和从容。尤其是为家人量身定做的滋补火锅，美味和健康一起烹制，幸福也可以沸腾起来……

现在做家庭火锅可谓方便之极，因为商家们早已为我们准备好了各类底料。汤底、汤料、蔬菜、各种肉丸等，应有尽有，只需我们下汤就可以搞定了。

先说火锅汤底，选麻辣的，还是清淡上汤，最好要先确如何搭配更健康?

吃火锅怎样搭配食材很重要怎样才能吃到又美味又健康的火锅呢?大家注意咯，下面介绍一下一些搭配方法：

1、冬季天气寒冷，气温降低，应多食敛阴护阳的食物。如：牛肉、羊肉、鸡、香菇等热性原料以调节体温。调味料可用辣椒、胡椒、生姜。因为冬天鲜蔬菜不多，易引起维生素缺乏。火锅用料中应多配胡萝卜、菠菜、豆芽等。火锅汤宜汁浓肥鲜、色深醇厚，突出原汁原味，不宜食用冷饮和生冷食物。总之，在冬季应该用热性原料，是火锅用料的一大原则。

2、食物搭配。吃火锅要注意食物搭配。蔬菜中含有大量维生素及叶绿素，吃火锅时多放些蔬菜不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用。豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放些，不仅能补充多种微量元素的摄入，还可发挥石膏清热消火、止渴的作用。火锅内适当加入莲子，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，另外火锅内适当放点生姜能起到调味、抗寒的功效。

3、饮食顺序。涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

4、饮料选择。

A、碳酸饮料可以助消化、促进体内热气排出，补充水分的效果也较好。

B、果汁饮料可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小肠上部呈酸陆，有助于钙、磷的吸收。但需要控制体重的人、老年人和血糖高者要注意选用低糖饮料。

c、乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等适合有慢性病的人和老年人。

D、白酒或葡萄酒可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时喝。定。当然考虑到“众口难调”的因素，还是鸳鸯锅底最省心了，嗜辣者和非嗜辣者各取所需嘛。至于锅底如何调制?商场有各种锅底配料，台湾风味的麻辣汤底、重庆的麻辣锅底，甚至韩国火锅底料等等如今都应有尽有。

美容保湿火锅

爱美的女性怕冷更怕干，在火锅里加入一些中药，可以在保持美味的同时更有营养，让女人的脸色红晕，心情舒畅。

滋补火锅材料一般有：红枣、党参、淮山、枸杞、沙参、玉竹(每种放三钱左右，根据需要配备，不一定要全部放齐)。

红枣有补气养血的供能。

党参能健康益肺。

淮山能养阴生津。

枸杞有免疫调节、补肾、保肝、明目、养颜、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等功能。

沙参能清热养阴，润肺止咳。

玉竹能止消渴，润心肺

火锅的禁忌

有人说吃火锅只要汤汁多就行了，凡是吃得的东西部可以烫，火旺才能烫的好等等其实是不对的，要使火锅始终保持其特色还要注意多方面的问题。

1、忌用腐败变质的原料。

2、忌用含叶绿素过重的蔬菜原料。

3、忌用发制时用碱量过重的原料。

4、忌用经络过多和纤维组织过粗的原料。

5、忌在汤卤中加酱油

6、忌汤汁变混变酽

7、忌火力调节无度。

幸福不起来 篇6

在人们印象中，勃起功能障碍是一种“老年病”，即在老年男性中较为常见。但事实上，在门诊过程中，我们发现因勃起功能障碍就诊的患者中，中青年男性占了大多数。分析原因，可能多数老年人认为，随着年龄增长勃起功能下降是一种“自然现象”，所以自认为不需治疗；而中青年男性因为伴侣仍处在性活跃期，一旦出现“问题”，就诊愿望比较迫切。

缺乏运动很影响性功能

影响勃起功能的因素很多，常见的包括高血压、糖尿病、盆腔手术等，但这些致病因素在中青年男性中并不多见。一些不健康的生活方式，如吸烟、饮酒及肥胖等也与勃起功能障碍相关。尤其是运动与勃起功能之间的关系，引起了越来越多关注。

静坐的生活方式，即长期缺乏运动，在中青年男性尤其是白领中较常见。目前已知，静坐的生活方式与肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症等密切相关，而这些因素都是勃起功能障碍的危险因素。那么，缺乏运动对勃起功能的影响到底多大？

我们的一项研究表明，运动与中青年男性勃起功能密切相关：静坐的生活方式可显著影响中青年男性勃起功能、性交满意程度以及性欲。经常运动的中青年男性相比缺乏运动的中青年男性，具有更好的勃起功能、更强的性欲以及更高的性交满意度。

运动与良好的勃起功能相关的具体机制目前还不清楚，可能是由于运动可以改善血管内皮细胞的功能，增加神经递质的释放或者有利于患者的心理。

如何判断静坐生活方式

如何判断自己是不是属于静坐生活方式（运动量够不够）呢？国际上有一个标准，就是每周的运动所消耗的能量>1400千卡（每千卡相当于4.184千焦）是运动量达标的最低标准。那1400千卡是多大的运动量呢？按国际上通用的运动量表，可将运动分为4种类型：爬楼梯，走路，轻体力运动及剧烈运动。轻体力运动包括打高尔夫、钓鱼、瑜伽、举重、远足、擦地板等，剧烈运动包括游泳、打篮球、打网球、骑自行车、跑步、拳击等。各种运动按照下列方式换算成能量消耗：走路100米消耗6千卡能量，爬楼1层8千卡，每分钟轻体力运动消耗5千卡，每分钟剧烈运动消耗10千卡……

但在实际生活中，根据专业的量表测定运动量比较复杂、不易实施。实际上，我们可选择一个简单的中青年男性达标的运动量标准：每天平均走路3500米，或者爬25层楼，或者从事轻体力活动40分钟，或者剧烈活动20分钟。如果每天运动量不足上述标准，则属于静坐的生活方式，需要设法调整。

动起来，让性生活更美满

勃起功能障碍是影响家庭幸福的重要原因之一。静坐的生活方式，即缺乏运动在中青年男性中并不少见。我们证实了静坐是勃起功能障碍的危险因素，而运动作为一种较易改变的生活方式，在勃起功能障碍治疗过程中也起到十分重要的作用。因此，中青年男性朋友如果感觉到自己的性功能不如以前，除了常规的治疗及生活习惯改变外，应主动改变“静坐”生活方式，适当增加运动量。

另一方面，中青年勃起功能障碍的发生与与心血管疾病发病率增加显著相关。在40岁之前诊断为勃起功能障碍的患者，患缺血性心脏病、心脏骤停、脑血管病、周围血管疾病的概率远高于普通人群。因此，早期发现勃起功能障碍，可以尽早干预，而改变静坐的生活方式是一个简单而有效的选择，这对于预防其他与缺乏运动相关的疾病（如糖尿病）也有现实意义。

特别提醒

运动重要的一点是坚持，比如走路，偶然一天走路40～50分钟很容易，但坚持每天都走路上班就不那么容易。因此，提醒要把运动当成一种习惯，长期坚持，那样才会收到理想的“助性”功效。