当你困难的时候说说

第一篇：当你困难的时候说说

当你没有自我的时候

当你没有自我的时候，你总是成功的，绝无失败的可能，因为你从来没有想到要成为什么。如果失败发生了，那是一个发生，如果成功发生了，那也是一个发生，当你知道成功或失败都只是一个发生，而不是一个主动的行为，你对它们就会变得漠不关心、不计较得失，任何发生对你来说都没有什么差别，成功或失败都可以接受

静心是冒险，是人类头脑能承受的最伟大的冒险，静心只是存在，不做任何事——没有行动，没有思想，没有情绪，你只是有在，它是一种全然的喜悦，当你什么也不做时，这个喜悦来自何方?它无处可来，或者，它来自每个地方，它也没有原因，因为存在就是由所谓喜悦这种材料组成的。

当你什么事情也不做的时候——身体上的、心理上的，在任何层面上——当所有的活动都停止，你只是存在，就是在，那就是静心。你不可能做它，你不可能练习它：你只有去觉悟它。

无论何时当你能找到只是存在的时候，那么你就抛掉所有的作为。思想也是在做，全神贯注也是在做，沉思默想也是在做。即使只有一个片刻，你不做任何事情，你只是在你的中心，完完全全地放松——那就是静心。而一旦你获得了它的诀窍，你就能处在那种状态，想多久就多久，最终你能一天二十四个小时都处在那种状态。

一旦你已觉知你的本性能保持不被打扰的方式，以后慢慢地你就能开始做些事情，并保持你的本性不被打扰的警觉，那就是静心的第二部分——首先，学会怎样存在，然后学会一点点行动。清扫地板，洗个澡，但保持你自己的中心，然后你就能做些较复杂的事情。

比如，我在给你们演讲，但我的静心并不受干扰，我能不断地演讲，但在我的中心里面，甚至连一点微澜都不起，它只是宁静，完完全全地宁静。

所以静心并不反对行动，它不是要你逃避生活，它只是教你一种新的生活方式：你变成了旋风的中心，你的生命继续着，事实上它会更强烈地继续着——带着更多的快乐，带着更多的明净，更多洞见，更多的创造力——但你是超然的，只是一个山顶上的观照者，只是看着你身边所有的事情发生着。

你不是做者，你是观照者。

那就是静心的全部秘密——你成为一个观照者。「做」就在它自身的层面上继续着，没有什么问题：砍柴、打水，你做小事和大事，只有一件事不允许，那就是，你的中心不应该失落。

那个觉知、那个观照应该始终保持，不受遮蔽，不受干扰。

在犹太教中，有一个反叛的神秘学派，名叫哈悉德姆派(Hassidism)，它的创始人贝尔·雪姆(BoalShem)，是一个少有的人。有一天午夜，他从河边回来——那是他的习惯。因为夜晚的河边是全然的安宁与清静，而他常常只是在那儿坐着，什么事也不做——只是看着他自己，看着看者。这天晚上，当他回来时，途经一个有钱人家，有个看门人站在门边。

那个看门人感到非常奇怪，因为每天晚上这个时间，这个人就会准时回来，于是，他就跑出来说：「请原谅我来打扰你，但我再也忍不住我的好奇了，你每天日夜地索绕在我的心头，你究竟在做什么?你为什么要去河边?我已经跟过你好多次，而那儿什么也没有——你只是在那儿坐几个小时，到了午夜你又回来。」

贝尔·雪姆说：「我知道你好几次跟着我，因为夜晚是如此寂静，所以我能听见你的脚步声，而我知道每天你都藏在门背后，但这不仅是你对我的好奇心，我也对你感到奇怪：你在做什么呢?」

他说：「我做什么?我只是一个看门人。」

贝尔·雪姆说：「我的天啊!你给了我一个关键词，这也正是我的事啊!」

看门人说：「但我不明白，如果你是个看门人，那么你应该看着某幢房子、某个宫殿，而你坐在沙滩上在那儿看什么呢?」

贝尔雪姆说：「有一个小小的区别：你在看着外面或许有人会进宫殿;我只是看着这个看者，谁是这个看者呢?这就是我毕生的努力，我看着我自己。」

看门人说：「可这是件奇怪的事，那谁来付给你报酬?」

他说：「这是如此的幸福，如此的快乐，如此伟大的祝福，它本身就是巨大的报酬，只是这一瞬间，而所有的宝藏都无法与之相比。」

看门人说：「这真奇怪，我毕生都在看，我从来不曾有过如此美妙的体验，明天晚上我跟你一起去，只要指点一下，因为我知道怎样看——只是需要不同的方向，你是看着某个不同的方向。」

只有一步之差，而那个一步就是方向上的，层面上的，我们不是将意识集中向外，就是闭上眼睛将我们的意识集中向内——而这你将会知道，因为你是一个知者，你就是觉知，你从来不曾失落它，你只是将你的觉知缠绕在无数的事务中。将你的觉知从各处收回来，只要让它在你自身中好好休息，而你就已经到家了。

最基本的核心，静心的灵魂就是学会怎样观照。

一只乌鸦在叫……你在听，这些是两方面的——客体和主体，但你无法看见哪个是看着这两者的观照?——乌鸦，听者，而还有某个人在看着这两者，这个是很简单的现象。

你在看着一棵树：你在那儿，树也在那儿，但你不能发现另外一件事吗?——你在看着树，而在你内心还有一个观照正看着你在看着那棵树。

看着就是静心，你看着什么是无关紧要的，你能看着树木，你能看着河流，你能看着云彩，你能看着周围游戏的孩子。看着就是静心，你看着什么不是关键，客体不是关键。

观看的品质，觉知和警觉的品质——那就是静心所在。

记住一件事：静心意味着觉知。无论你做什么都带着觉知就是静心。行为并不是问题，但是问题是你带给行为的品质。如果你带着警觉散步，那么散步就能成为一种静心;如果你带着警觉地坐，那么坐也能成为一种静心;如果你带着觉知地听，那么聆听鸟儿歌唱也能成为一种静心;如果你保持警觉和观照，那么只是倾听你头脑内部的噪音，也能成为一种静心。

整个的关键就是，你不要无觉知地行为，那你做什么都是静心。

觉知的第一步就是观照你的身体，慢慢地，慢慢地你会变得对每个姿势、每个动作都有所警觉，而当你变得觉知，一个奇迹就开始发生：你以前习惯做的许多事情一下子消失了，你的身体变得更加放松，你的身体变得更加协调;一种深沉的平静在你的体内开始呈现，一种美妙的音乐在你的体内脉动。

然后，开始觉知你的思想，对思想必须是同样那么做，它们比身体更加微妙，当然也更加危险，而当你变得觉知你的思想，你会被你的内在所进行着的感到吃惊，如果你将在任何时候所进行着的一切记录下来，你会大吃一惊，你将不会相信，这就是你内在所进行的事。

过十分钟后，你读它——你会看见里面有一个发疯的头脑!因为我们并不觉知，这整个的疯狂不断地涌动着，就像一股暗流。无论你在做什么，它影响着你，或者你并不做什么，它也影响着你，它影响着一切，而它的全部总和就将是你的一生!所以这个疯子必须被改变。而觉知的奇迹就是除了只是变得觉知以外，你无需做任何事情。

正是以观照它的现象来改变它，慢慢地，慢慢地那个疯于消失了，渐渐地，渐渐地思想开始落入另一种形式，它们的混乱不在了，它们变得更加有序了，而后再一次，一种更深的宁静呈现了，而当你的身体和你的头脑是宁静的，你将看见它们相互间也是和谐的，那儿有一座桥，现在它们不再会各自奔向不同的方向，它们不再骑着各自不同的马，第一次它们协调了，而那种协调对第三步的工作有很大的帮助——那就是变得觉知你的感觉，情感和心境。

那是最微妙的层面和极其困难的层面，但是如果你能觉知思想，而后它也只是更进一步而已，需要一点更高的觉知，于是，你开始反映你的心境，你的情感，你的感觉，一旦你觉知所有这三者它们都能连结成一个现象，而当所有这三者就是一个——完全地在一起作用着，一起哼唱着，你便能感觉所有这三者的音乐，它们已经成为一支管弦乐队——于是第四步发生了，而这是你无能为力的，它照着它自身发生，它是一个来自整体的礼物，它是给那些做了三个步骤的人的回报。

这第四步是使人醒悟的最终的觉知，一个人变得能觉知到他自己的觉知——那就是第四步，它能造就一个醒悟的佛陀，而只有在醒悟中，人才会懂得什么是喜悦。身体知道快感，头脑知道高兴，心灵知道快乐，第四步则是知道喜悦。喜悦就是门徒或求道者的目标，觉知就是通向目标的道路。

重要的事就是你是观照着的，你不忘记观照，你一直在看着……看着……看着，而慢慢地，慢慢地，当那个看者变得越来越统

一、越来越稳定、越来越不波动，一种变化就发生了，你所看着的事就全都消失了。

看者自身首次变成了被看者，观照者自身变成了被观照者。你已经回到了家。

第二篇：当你面对挫折的时候

人生是什么?得意者说它是美酒;失意者说它是苦水;成功者说它是彩虹;失败者说它是阴云。要敢于面对，哪里跌倒要从哪里爬起来。邓小平同志还三起三落呢，不要惧怕困难，要敢于向困难挑战。

人的一生不可能总是平平坦坦，风平浪静，在这条漫长的旅途中，难免会遭受到大大小小的挫折与失败，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨;没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。” 巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶;信徒的洗礼之水;能人的无价之宝;弱者的无底深渊。”

生活中的失败挫折既有不可避免的一面;又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。

适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一 种挑战和考验。 英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现 的。”遭受挫折不可怕，可怕的是没有遭受过挫折。因为只

有经过，才懂得如何去面对，才能感受到战胜挫折之后的那种愉悦。

俗话说失败乃成功之母，在挫折中汲取教训，为下一次奋起提供经验。还有在平时的工作生活中要加强学习，人的一生是有限的，不可能经历所有的事，要在别人的经验中吸取教训。

首先，挫折帮助你成长。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐;如果不适应，就觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时;根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范条件下调整行为。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。

其次，挫折增强你的意志力。现在的青少年长期生活在被服务的环境中，从进小学到读大学，直到工作选择，都由父母去承受压力，因而他们对各种困难体验都不深，缺乏忍耐力，没有坚强的意志，一且遇到挫折就被击垮了。实际上生活中许多轻度挫折，是意志力的 “运动场”，当你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就会获得愉快的体验。心理学家把轻度的挫折比作“精神补品”，因为每战胜一次挫

折，都强化了自身的力量，为下一次应付挫折提供了“精神力量”。

面对苦难和挫折，你要抬起头来，笑对它，相信“这一切都会过去，今后会好起来的”。希望是不幸者的第二灵魂。向往美好的未来，是困难时最好的自我安慰。在多难而漫长的人生路上，需要一颗健康的心，需要绚烂的笑容。苦难是一所没人愿意上的大学，但从那里毕业的，都是强者。当你面对挫折的时候，应知道如何将眼中的色板调暖。生活是多姿多彩的，它是一本书，封面和封底是别人设计的，而里面的内容要靠自己、用心血与勤劳的汗水去书写。挫折也只是书中短小篇幅中的一页，更多的是胜利的汗水与微笑。

当你面对挫折的时候，就对自己说：“永不放弃”。太阳正是因为永不放弃，才最终冲破地平线光耀万里;小草正是因为永不放弃，才不计星星点点，最终绿满大地。

当你面对挫折的时候，不会哭泣。生活如此美好，为什么要让泪水成为它的战俘呢?强者不相信眼泪，与其让它随挫折而落下，不如化作将来那胜利微笑中闪光的泪花。当你面对挫折的时候，应会用一颗快乐的心平静地面对。快乐是最宝贵的财富，它教会你如何去面对每一次挫折所带来的痛苦，“痛苦并快乐着”恰如其分的概括了的生活，有谁不是在痛苦中寻找快乐呢!有谁不是一边受伤，一边学着坚强

呢!懂得了这一点，挫折中的痛苦才显得更有意义，才会更好地珍惜生活中的快乐。

当你面对挫折的时候，只有记住一句话，“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。”总之，挫折只不过是人生漫长旅途中的一块小小的拌脚石，摔倒后只要能坚强地爬起来，前途就将会是一片光明!

挫折像风,它也许会吹迷你的双眼,让你看不清航向,远离了明天拥抱太阳的航线;它也许会鼓起你的风帆,使你乘风破浪,驶向成功的彼岸。

挫折像雨，它也许会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰,再也无意前行;也许落在面颊上冰冷的雨点会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。

人生是一次远征，征途曲折坎坷。当你绝境失望的深渊时，别放弃，因为抬起头来，是一片最美的星空!

如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为了使人生的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧!

第三篇：当你坚持不下去的时候

考研是一条艰辛的路程，在这条路上有美丽的风景，你要记得去观赏;这条路上有坎坷，你要努力去跨越!当你坚持不下去的时候，回头看看你最初做决定时的壮志雄心，然后重新再说一遍当初的豪言壮语，你会重新充满斗志的! 有疑问联系老师，扣扣：一 1 ⑦ 5 2 ㈠2 9 1 ㈢

1、当你实在坚持不下去的时候，还可以坚持，这才是真正的坚持。

2、犇人的高度，并不是一飞就到的，而是在同伴们熟睡的时候，辛苦地向上攀爬。

4、真想做，总是有方法;不想做，总是有借口。

5、处在人生低谷时，男生要对自己说：老子天下第一;女生要对自己说：老娘天下第一!

6、其实，简单的动作练到极致就是绝招。而把简单的动作练到极致这一过程的寂寞和孤独，只有愚笨之人才肯去承受。愚钝之人心藏目标，一往无前。

7、当你因为兴趣而做一件事情的时候，这个世界上就没有毅力和坚持之类的事情。外人看到的所谓的你的毅力，仅仅是因为你做这件事情的时候，非常快乐，所以才能长久。

8、找到你自己的原始冲动，那么，坚持，就成为一种快乐的持续。这种持续，才是真正的毅力。

9、生命中最伟大的光辉，不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。

10、让坚持成为一种习惯，让放弃成为一种奢侈。

11、成功，永远都是时间和行动之间的博弈。一个人最大的资本，不是青春，因为青春转瞬即逝!而是在最短的时间里做了最多有关梦想的事情!

第四篇：当你看到这个问候的时候

当你看到这个问候的时候，请记住，正有一个真诚的人等着你的回复!

我们擦身而过，是为了相识。打声招呼，期待你的来信!

被你纯真的笑容感染了，想认识这样的你，可以吗?

你的资料很特别，让我很好奇，我想进一步了解你，可以吗?

你的独白中有一句话让我很触动，一直想找的就是这种感觉。

可以认识一下么?如果你介意我的唐突，请给我回复。

打开办公室的老式玻璃窗空气裹挟着寒意鱼贯而入大院的花坛边 老人们三两散步聊天冬日里缺少温度的阳光是他们晚年时光最偏爱的福利

看着窗外常常会想到三四十年后的自己大抵也是如此.

我是一个很平凡的人， 2013年春季省考进了所谓体制的“围城”，现在每天过着朝九晚五安逸而稳定生活。 由于之前在外地工作比较忙，一个没留神已经成了大龄男青年。自我介绍下：本人1987年出品，家住南平某县，市直参公在编，薪奉了了，仅裹腹之需，没房没车没多少存款，货真价实的“三无产品”，要嫁土豪的菇凉只能说抱歉，请出门右转。性格趋向成熟，待人和善，文明有礼，责任心、同情心自是不用说„在此求一有情之人，对你大大要求如下：

1.有孝心。百善孝为先，一个孝心的人相信其他方面也不会差到哪去。2. 别太丑，很重要，因为我喜欢看你微笑，喜欢凝视你的双眸，太丑的话，有点困难。 3.年龄22-26为宜。有人说过，人生的快乐莫过于和相爱的人携手走过辉煌和宁静。如有品貌端正的女孩，要是你的心情好，那就和我一起去走走，我给你说点花前月下、沧海桑田的事。最后，借用我非常喜欢的一句话：

每天早上醒来你和阳光都在这就是我想要的未来

第五篇：当你感觉扛不住的时候

当你感觉扛不住的时候，就读一遍

1、不求与人相比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出成长的性格。

2、与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。

3、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

4、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香，

5、有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。

6、选择自己所爱的，爱自己所选择的。

7、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。

8、曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆，

9、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

10、喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。

11、人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。

12、靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠，

13、为你的难过而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的难过而难过的才是知己。

14、只要心中有希望存在，幸福就会存在。

15、人是逼出来的，每个人都是有潜能的。

生于安乐，死于忧患。所以当面对压力的时候，不要焦躁，也许这只是生活对你的一点小考验，要相信自己一切都能处理好，逼急了好汉可以上梁山，时势造英雄，穷则思变，人只有压力才会有动力。

16、如果你简单，这个世界就对你简单。

简单生活才能幸福生活，人要知足常乐、宽容大度，什么事情都不能想复杂，心灵的负荷重了，就会怨天尤人。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摒弃。

17、人生没有彩排，每一天都是现场直播。 偶尔会想，如果人生真如一场电子游戏，玩坏了可以选择重来，生活会变成什么样子?正因为时光流逝，一去不复返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光阴。孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。

18、怀才就像怀孕，时间久了会让人看出来。

人，切莫自以为是，地球离开了谁都会转。古往今来，恃才放肆的人都没有好下场，所以 即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。

19、过去酒逢知己千杯少，现在酒逢千杯知己少。

不甚酒力，体会不了酒的美味，但却能感受知己的妙处。没有朋友的人生是孤独的，不完整的。可是，因为忙碌的生活，我们与很多朋友渐渐少了联络，友谊渐渐变淡。所以，我们应该抽点时间，多联络朋友，与朋友聊聊天，让友谊在笑声中升腾。当朋友遇到难题的时候，一定要记得挺身而出，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持。 20、人生如果错了方向，停止就是进步。

人，总是很难改正自己的缺点，也总是很难发现自己的错误，有时候，明知道自己错了，却还是欲罢不能，一错再错。把握正确的方向，坚守自己的原则，世界上的诱惑很多，天上永远不会掉馅饼，不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价，如果发现自己错了，一定要止步。

21、人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志。

现代的人好像特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向另一个极端。正因为踌躇满志，才会坚信自己是完美的，是无所不能的，如果收到一点挫折，就会变得极度自卑，甚至失去继续生活的勇气，为自己找一个准确的定位，享受生活乐趣。

22、要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敌人。

有竞争才有发展，因为有了敌人的存在，因为有了不服输的决心，才会努力的做好自己的事。所以有时候敌人比朋友的力量更大，天下没有永远的敌人，却有永远的朋友，有些时候，敌人也可以变为朋友。